فوائد الزيتون الاسود الصحية مذهلة! فبحسب ما توصّلت إليه الأبحاث، يتمتّع الزيتون الأسود بخصائص غذائية مفيدة جدّاً للجسم. يتميّز الزيتون الأسود بقدرته الكبيرة على معالجة بعض المشاكل الصحية، حتّى أنه يتّسم بخصائصه الجمالية للشعر والبشرة. تعرّف معنا اليوم على أبرز فوائد الزيتون الاسود الصحية والجمالية، وأدرجيه ضمن نظامك الغذائي للإستفادة من تأثيره السحري.

يساعد الزيتون الأسود على الحدّ من أمراض القلب والأوعية الدموية كما أنه يحافظ على وظائف القلب ونشاط الأوعية الدموية نظراً إلى احتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أحماض الأوميغا 3 بالإضافة إلى الدهون المفيدة.

من مميزات الزيتون الأسود أنه يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم وهذا أيضاً يساعد على حماية صحة القلب والشرايين.

يعمل الزيتون الأسود على حماية صحة العيون كونه يحسّن الرؤية ويحمي من الإصابة بماء العين والضمور البقعي أو غيرهما من الأمراض التي تصيب العيون.

يحتوي الزيتون الأسود على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة في الدم وهو خالٍ من الدهون الضارّة، مما يجعله مثالياً للوقاية من مرض السرطان على أنواعه بالأخص سرطان الثدي والقولون والجلد.

يساهم الزيتون في علاج الأمراض التي تصيب الجلد مثل الإكزيما والصدفية.

يحتوي الزيتون الأسود على الكثير من الألياف والحديد وهو بالتالي يقوّي صحة الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك ويحمي من سرطان القولون.

يعمل الزيتون الأسود على تقوية العظام كونه يحتوي على الفينولات والكثير من الفيتامينات وهو بذلك يحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

يعمل الزيتون الأسود كمسكّن للآلام كونه يمنع نمو الإنزيمات المسؤولة عن الشعور بالألم.

يساعد الزيتون الأسود على كبح الشهية كونه يحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة التي تعمل على إبطاء عملية الهضم وتعزيز إفراز بعض الهرمونات التي ترسل للدماغ الشعور بالشبع.

نظراً إلى احتواء الزيتون الأسود على الكثير من الدهون الأحادية غير المشبعة بالإضافة إلى حمض الفوليك، يعمل الزيتون على خفض ضغط الدم المرتفع.

يحتوي الزيتون الأسود على مركبات عصبية تسمّى أوليوكانثال وهي تعمل بشكل فعّال على الحدّ من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. أدرجي الزيتون الأسود ضمن نظامك الغذائي واستفيدي من منافعه الصحية المبهرة لتتمتّعي بجسم أقوى!

يعتبر الزيتون الأسود مفيداً للشعر كثيراً كونه يعمل على تكثيفه والحدّ من تساقطه، هذا وأنه يحدّ من جفافه.

من مميزات الزيتون الأسود أنه يعمل على مكافحة التجاعيد كونه يحتوي على حمض الفوليك كما أنه يساهم في ترطيب البشرة. تناولي الزيتون الأسود ولا تتردّدي أيضاً بتطبيقه على شعرك وبشرتك لتستفيدي من منافعه المبهرة!