sst news
لا تحتاج إلى معدات.. تمارين بسيطة تساعد في خفض ضغط الدم
يمكن أن تساعد ممارسة بعض التمارين البسيطة مرة واحدة أسبوعيا في الحفاظ على انخفاض ضغط الدم، حتى عند صعوبة ممارسة الرياضة بانتظام، وفقا لدراسة سريرية جديدة.sstnews,
هل يضر شرب الماء أثناء الطعام بعملية الهضم؟
تؤكد الدكتورة فيكتوريا بوغوسيان، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن شرب الماء أثناء تناول الطعام أمر طبيعي، ولا يؤثر سلبا على عملية الهضم. وأوsstnews,
الزنجبيل ومقاومة نزلات البرد.. ما الذي ينصح به الأطباء؟
أفاد الدكتور نيكيتا خارلوف، أخصائي أمراض الباطنية، أن الزنجبيل يحمي الجسم أثناء نزلات البرد بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فيتامينات В وС.sstnews,
نبات بسيط قد يساعد على خفض الكوليسترول ودعم صحة الكبد
ورغم مذاقه الحامض، يمكن إدراجه في النظام الغذائي بطرق متنوعة، دون الحاجة إلى إضافة كميات كبيرة من السكر. كيفsstnews,
خطأ شائع نرتكبه جميعاً.. غسل الخضار والفواكه قبل تخزينها
قد تبدو المبادرة إلى غسل الخضار والفواكه فور العودة من السوق خطوة ضرورية للحفاظ على نظافتها، لكنها قد تقلل مدة بقائها طازجة. فبالنسبة إلى كثير من المنتجات، يفضل تأsstnews,
هل يسبب استخدام الهاتف الذكي العمى؟ إليك ما يقوله العلم
لا تسبب الهواتف الذكية العمى بصورة مباشرة وفقًا للأدلة المتاحة، لكنها ليست خالية تمامًا من التأثيرات في العين. وتستند العناوين المثيرة للقلق بشأن "العمى بسبب الهواتsstnews,
لماذا لا ينخفض وزنك رغم تناول الطعام الصحي؟
قد يحرص البعض على تناول الأطعمة الصحية بهدف إنقاص الوزن، لكن النتائج لا تظهر دائما على الميزان، رغم استبدال الحلويات بالمكسرات وإضافة الأفوكادو والسلطات إلى النظام الغذائsstnews,
مواد طبيعية تحمي الخلايا العصبية من التلف وتحارب أعراض باركنسون
أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون نشرتها مجلة Nutrients، أن المكونات البروتينية للجنسنغ الأمريكي تحمي الخلايا العصبية من التلف وتخفف من أعراض مرض باركنسون.sstnews,
عادة يومية تهدد صحة الكبد
حذرت دراسة أمريكية من أن عادة الأكل في وقت متأخر من الليل أو تناول وجبات خفيفة قبل النوم قد ترفع خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني وتليّف الكبد.sstnews,
طريقة وحيدة فعالة لإبطاء شيخوخة الدماغ
يشير الدكتور أليكسي توكمانتسيف، أخصائي طب الأعصاب، إلى أنه لا يوجد علاج نهائي لإيقاف شيخوخة الدماغ، ولكن يمكن إبطاؤها، بمساعدة طريقة وحيدة فعالة.sstnews,