كيف تكون دوخة الحامل وكيف تحدين منها سؤال يهم كل ام مستقبلية في خلال حملها فالدوخة من ابرز عوارض الحمل المزعجة ومعرفة كيفية التعامل معها اساسي لحمل سهل... من اعراض الحمل الطبيعية الشعور بالدوخة التي لا مهرب منها خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، فما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟ ما هي أسباب الدوخة اثناء الحمل؟ مع نمو الجنين، يشكل الرحم ضغطا على الشرايين ما يؤدي الى اصابتك بالدوار كما وتزداد هرمونات البروجيسترون التي ترخي وتوسع الاوعية الدموية بالإضافة الى تغير مستويات السكر في الدم بفعل التغيرات التي تحدث في التمثيل الغذائي. اليك اسباب حدوث الدوخة اثناء الحمل: النهوض بسرعة من الفراش ما يؤدي الى هبوط ضغطي يمنع وصول الدم بشكل كاف الى الدماغ خاصة ان كنت تعانين من انخفاض ضغط الدم الاستلقاء طويلا ما يؤدي الى انخفاض ضغط الدم انخفاض السكر للحامل خاصة في المساء نتيجة عدم الحصول على الكمية الكافية من الطعام او التاخر في الاكل الإصابة بالانيما الذي ينتج عن انخفاض مستويات الحديد في الجسم الشعور بالحر الشديد ما هي النصائح التي يمكنها الحد من الدوخة؟ اتبعي هذه النصائح لتفيف الدوخة اثناء الحمل: تجنبي الوقوف لفترات طويلة وان اضطررت لذلك احرصي على ان تحركي قدميك بشكل دائم لا تنهضي بسرعة بعد الجلوس او الاستلقاء خاصة في الحمام تناولي الطعام بشكل منتظم ولا تفوتي الوجبات ننصحك أيضا بتناول الوجبات الخفيفة الصحية في خلال النهار تجنبي الاستحمام بمياه ساخنة تجنبي الاستلقاء على ظهرك بعد مرور الفصل الثاني من حملك ارتدي الثياب المريحة والواسعة لئلا تعيقي الدورة الدموية ماذا تفعلين في حال شعرت بالدوخة؟ ان شعرت بانك على وشك الاغماء لا تقلقي فهذا شائع خلال الحمل والجئي الى اتخاذ التدابير الاتية: اجلسي او استلقي محاولة خفض مستوى راسك خذي انفاسا عميقة ارخي ثيابك وتخلصي من الثياب الضيقة افتحي النوافذ واتجهي نحو مكان بتيار هوائي متجدد تناولي الاطعمة الغنية بالحديد متى عليك استشارة الطبيبة؟ ان تصاحبت الدوخة لديك مع نزيف مهبلي او الام في البطن، احرصي على التواصل مع طبيبتك مباشرة للتاكد من ان الحمل لم يحدث خارج الرحم والخضوع لفحص المشيمة للتاكد من عدم انخفاضها او انفكاكها. وان تصاحبت دوختك مع رؤيا غير واضحة او صداع او خفقان سريع للقلب فربما انت مصابة بفقر دم وخيم يحتاج للعلاج لئلا يتاذى الجنين. استدعي الطبيبة أيضا في الحالات الاتية: صعوبة في التنفس الالام في الراس الان وبعد ان اطلعاناك كيف تكون دوخة الحامل يبقى علينا ان نخبرك عن علاج غثيان الحمل!