يحتوي الليمون وزيت الزيتون على منجم من الفوائد وفق ما ذكره خبراء التغذية في العديد من الدراسات التي أجريت، كما يدخلان في الكثير من الوصفات العلاجية، فكيف إن تم مزجهما معا وشربهما قبل النوم فإن نتائجهما الصحية على الجسم ستكون مذهلة أيضًا. وفي هذا الصدد عرض خبراء التغذية العديد من الفوائد لشرب مزيج زيت الزيتون والليمون قبل النوم وهي على النحو التالي: * يحارب المزيج ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة في الوجه والرقبة وعلامات تقدم العمر، وإضفاء الحيوية والنضارة للبشرة، كما يعمل المزيج على تقوية الشعر وزيادة لمعانه. * يساهم المزيج بفقدان الوزن، وتقليل نسبة الدهون في الجسم، حيث يعمل على تقليل الشهية، بسبب احتواء زيت الزيتون على حمض الأوليك، الذي يذهب إلى الأمعاء الدقيقة، ويتحوّل إلى هرمون أوليو ليثانولاميد، المسؤول عن إعطاء الأمر بالشعور بالشبع في المخ، وبالتالي تقليل الشعور بالجوع، تناول كميات قليلة من الوجبات. * يحمي الأشخاص من مشكلة الإمساك التي يعاني منها الكثيرون في الوقت الحالي بسبب نوعية الأطعمة التي يتم تناولها، حيث يعمل زيت الزيتون على تليين المعدة، لذلك ينصح بشرب المزيج على الريق، بينما يعمل عصير الليمون على تسريع عملية الهضم، وبالتالي التخلص من مشكلة عسر الهضم التي تسبب الانتفاخ والغازات، والتخلّص من اضطرابات الجهاز الهضميّ. * يحمي الكبد بفعالية، وتحديدًا الأشخاص المصابين بمرض فيروس الكبد الوبائي سي، حيث يعمل المزيج على الحد من نشاط الفيروس، وانتقاله إلى الخلايا السليمة في الجسم وتدميرها. * تقوية جهاز المناعة، ومقاومة الأمراض، بسبب احتواء المزيج على نسبة جيّدة من مضادات الأكسدة، والأحماض الدهنيّة غير المشبعة، والفيتامينات والمعادن. * يعالج القرحة المعوية، أو التهابات المعدة، ويحافظ على الجهاز الهضمي في حالة جيّدة، وينصح بشرب كوب من الماء بعد شرب المزيج، لتخفيف الطعم. * يساهم في عملية ضبط مستوى الكوليسترول الضار في الدم لتجنب حدوث الجلطات.