تُعدُّ ​الأطعمة الصحّية​ و​الأعشاب​أقوى العلاجات للعديد من الأمراض المختلفة، وحسب ما كشف موقع health، أنّ هناك أطعمة صحّية من خير الطبيعة تعمل على محاربة التهابات المعدة والتخلّص من السموم فيالجسم و من أهمّها:

أولًا، الأسماك الدهنيّة مثل السلمون، الماكريل، التونة، السردين، أسماك مرتفعة في الأحماض الدهنية أوميغا 3 والتي تعمل على الحدّ من الالتهابات كما أنها تخفض من خطر الإصابة بالأمراض القلبيّة. ثانيًا، الأرز والمكرونة والخبز الأبيض لهم خصائص هائلة فى التخلص من التهابات المعدة نظرًا لتضمّنها على الالياف التي تُحارب الالتهابات. ثالثاً، الخضراوات الداكنة مثل السبانخ القرنبيط واللفت والجرجير لهم دور فعّال في محاربة الالتهابات ومقاومة البكتيريا والجراثيم وذلك لتضمّنها على كمية كبيرة من الفيتامينات والمغذيات مثل الكالسيوم والحديد والمواد المضادة للإمراض. رابعًا، جوز الهند وهو واحد من أقوى الأطعمة التي تُساعد على التخلص من الالتهابات حيث إنه يتضمّن على الألياف والكالسيوم والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة خامسًا، فول الصويا، الطبيعية وليست المصنعة حيث كشفت بعض الدراسات أن لها دور كبير في محاربة الالتهابات والبكتيريا والجراثيم