سيريا ستار تايمز - وكالة إخبارية عالمية
8 خطوات لإنقاص الوزن في رمضان
يرى البعض في شهر رمضان فرصة ذهبية لإنقاص الوزن، إذ إن صيام 30 يوماً يساعد بالتأكيد على تبني عادات أكل صحية. وهناك عدد من النصائح التي تساعد مَن يريد إنقاص وزنه في رمضان، ومنها على سبيل المثال؛ تجنب الإكثار من المقليات والحلويات والمخللات.
ومن تلك النصائح أيضاً؛ الاعتماد على الحبوب الكاملة بدلاً من الدقيق الأبيض وعدم الشبع إلى درجة التخمة.
ونستعرض في هذا الإنفوغراف 8 خطوات لإنقاص الوزن في شهر رمضان:
سيريا ستار تايمز - syriastartimes,