بعد انتهاء الدورة الشهرية، ينظف الرحم نفسه بشكل طبيعي عن طريق الإفرازات الغزيرة، التي تساعد في التخلص من بقايا الدم الفاسد.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام بعض الطرق الطبيعية مثل الأعشاب لتسريع هذه العملية.

فيما يلي بعض الأعشاب التي تساعد في تنظيف الرحم:

الزنجبيل:

يساعد في زيادة تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية، كما يساهم في طرد السموم والدم الفاسد من الجسم.

وينصح بتناول كوب مغلي من الزنجبيل على الريق، ويمكن تحليته بالعسل.

الزنجبيل آمن خلال فترة الحمل ويستخدم لعلاج الغثيان، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب.

القرفة:

تسهم القرفة في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتسريع إخراج الدم الفاسد عند تناولها أثناء وبعد الدورة الشهرية.

الحلبة:

تناول كوب من الحلبة، سواء كانت سادة أو مع الحليب، يساعد في تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية ويساهم أيضًا في نزول دم النفاس بعد الولادة، بالإضافة إلى تعزيز إنتاج حليب الرضاعة. يمكن إضافة العسل الأسود لتحسين نكهتها.

التمر:

تناول 3 حبات من التمر صباحًا يساعد على تحفيز عضلات الرحم والانقباضات، مما يساعد في طرد بقايا الدم.

لكن يجب الحذر خلال الحمل، حيث يمكن أن يكون التمر محفوفًا بالمخاطر في مراحل معينة، لذا ينصح باستشارة الطبيب.

العسل:

يعمل العسل على تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد في التخلص من الدم الفاسد وتنقية الجسم.

يمكن تناول ملعقة من العسل الأبيض الطبيعي على الريق، أو إضافتها إلى كوب من الماء الدافئ أو أي من الأعشاب المذكورة سابقًا.