سيريا ستار تايمز
نظام غذائي صحي في رمضان.. أفضل الأطعمة للإفطار والسحور
يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة لتعزيز العادات الصحية والانضباط الغذائي، حيث يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس. وسيريا ستار تايمز - syriastartimes,
للوقاية من نزلات البرد.. كم عدد ساعات النوم اللازمة لنظام مناعي مثالي؟
في فصل الشتاء تنتشر نزلات البرد والانفلونزا، ويقول الأطباء إن إحدى طرق الوقاية منها هو الحصول على قسط وافر من النوم ليلاً. وتقول الباحثة نانسي فولدفري أخصائية أبحاثسيريا ستار تايمز - syriastartimes,
هل فعلاً تحرق العضلات الأكبر حجماً مزيداً من الطاقة أثناء الراحة؟
في حين تعمل بعض الأعضاء، مثل المخ، بشكل مستمر، يمكن لأنسجة الجسم الأخرى، مثل العضلات والدهون، أن تدخل في حالة غير نشطة. وتكون العضلات غير نشطة عادة إلا أثناء ممارسةسيريا ستار تايمز - syriastartimes,
هل يقلل استهلاك القهوة والشاي من فوائد الماء الوقائية؟ العلم يحسمها
أظهرت نتائج دراسة حديثة عن العلاقة بين استهلاك الماء والشاي والقهوة وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ما يبرز تأثير عاداتنا الغذائية على الوقاية من الأمراض السيريا ستار تايمز - syriastartimes,
دراسة تفجر مفاجأة غير متوقعة عن قهوة الصباح.. ما القصة؟
تعد القهوة مصدراً مهماً للكافيين، وهي منبه يبعث اليقظة والطاقة. غير أن دراسة جديدة خاضعة لسيطرة الدواء الوهمي فجرت مفاجأة من العيار الثقيل، حيث توصلت إلى أن استهلاكسيريا ستار تايمز - syriastartimes,
لتعزيز الكالسيوم.. إليك 6 من أفضل المشروبات
يهتم البعض بزيادة مستويات الكالسيوم في الجسم بشكل طبيعي. ووفق منصة "TATA 1mg" الرائدة في مجال الرعاية الصحية، فإن إضافة المشروبات الغنية بالكالسيوم إلى النظام الغذائي يسيريا ستار تايمز - syriastartimes,
بيضة واحدة في الأسبوع تقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب
كشفت نتائج دراسة جديدة أن تناول ما بين بيضة واحدة وست بيضات كل أسبوع يقلل بشكل كبير من خطر الوفاة لأي سبب ولكن بشكل خاص من أمراض القلب، حتى في الأشخاص الذين تم تشخيصهمسيريا ستار تايمز - syriastartimes,
القيلولة تمنح الدماغ قدرات هائلة وتعزز القدرة على حل المشاكل
خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن نوم القيلولة بعد الظهر يُعزز مهارات حل المشكلات في الدماغ، ويؤدي الى فوائد صحية كبيرة للانسان، كما أنها توفر نوم حركة العين السريعة التي يسيريا ستار تايمز - syriastartimes,
يحارب الشيخوخة ويحسن الهضم.. أضف هذا المكون إلى الليمون
يعرف كثير من الناس فائدة أن تبدأ يومك بتناول كوب من ماء الليمون، لكن الجديد في الأمر أنه يمكن لإضافة بذور الحلبة إلى هذا الماء أن يعزز من فوائده الصحية، وفي حين أن معظمسيريا ستار تايمز - syriastartimes,
منها إنقاص الوزن.. هذا ما تضيفه ليمونة يومياً لجسمك
عوضاً عن مذاقه الحامض الذي يعشقه كثيرون، يحظى الليمون بشعبية كبيرة بفضل فوائده الصحية المتعددة، حسب ما يؤكده خبراء في مجال التغذية. وبحسب الخبراء فإن إضافتك ليمونة وسيريا ستار تايمز - syriastartimes,